Les douleurs dorsales touchent près de 80 % des adultes au moins une fois par an, principalement sous forme de lombalgie, c‘est-à-dire des douleurs dans le bas du dos. Elles peuvent être brûlantes, pulsatiles, lancinantes ou oppressantes. Quelle que soit leur manifestation, elles provoquent de la fatigue, de la difficulté à se concentrer et limitent les mouvements.
Sophro'yogy propose un programme anti-douleur avec des exercices efficaces et des conseils utiles contre les tensions désagréables. Nous effectuerons ensemble des activités qui apporteront à votre corps, et surtout à votre colonne vertébrale, les mouvements qui sont probablement un peu négligés dans la vie quotidienne. Les exercices sont courts et simples, mais toujours très utiles. Vous parviendrez ainsi à les intégrer facilement dans votre quotidien , quelques minutes par jour suffisent !
